Huisarts

De huisarts, vaak de eerste stap

Wanneer je chronische pijn hebt, is de huisarts vaak de eerste stap op weg naar behandeling en ondersteuning. De huisarts speelt een cruciale rol in het herkennen van je klachten, het bieden van eerste hulp en het doorverwijzen naar specialisten als dat nodig is. Maar wat kun je verwachten van je huisarts? En hoe kun je het beste samenwerken om jouw situatie te verbeteren? In dit artikel geven we je een duidelijk beeld van de rol van de huisarts bij chronische pijn en hoe je samen aan een oplossing kunt werken.

De huisarts als partner

Bij het omgaan met chronische pijn is het belangrijk om de huisarts niet te zien als iemand die al je problemen direct kan oplossen, maar als een partner die naast je staat in het proces. Samenwerken is hierbij het sleutelwoord. Jullie zitten als het ware naast elkaar om te bekijken hoe je de puzzel van jouw chronische pijn kunt oplossen. De huisarts zal waarschijnlijk werken volgens het bio-, psycho-, sociale model. Dit betekent dat hij of zij niet alleen naar de fysieke aspecten van je pijn kijkt, maar ook de mentale en sociale kanten meeneemt.

Het bio-, psycho-, sociale model

Het bio-psycho-sociale model zegt dat chronische pijn komt door een combinatie van lichamelijke, geestelijke en sociale factoren. Je pijn kan bijvoorbeeld verergerd worden door stress of sociale problemen. Het is niet simpelweg een kwestie van óf lichamelijke óf mentale oorzaken; vaak spelen beide een rol. Jouw huisarts zal je helpen deze verschillende aspecten te begrijpen en ermee om te gaan. Door samen te werken en open te staan voor verschillende invalshoeken, kun je effectiever omgaan met je pijn. Lees hier meer over het bio-, psycho-, sociale model.

Realistische verwachtingen

Het is belangrijk om realistische verwachtingen te hebben van je huisarts. Chronische pijn is een complex probleem waarvoor geen eenvoudige oplossingen bestaan. Verwacht niet dat je huisarts direct een antwoord heeft op al je vragen of een snelle oplossing kan bieden. Wat je wel kunt verwachten, is dat hij of zij je begeleidt, ondersteunt en samen met jou zoekt naar manieren om je situatie te verbeteren.

Vertrouwen in je huisarts

Vertrouwen in je huisarts is cruciaal. Het kan soms moeilijk en frustrerend zijn, vooral als je al lang met pijn rondloopt zonder veel vooruitgang te boeken. Maar probeer te vertrouwen op de deskundigheid en het geduld van je huisarts. Een goede relatie en open communicatie kunnen veel bijdragen aan je behandeltraject.

Samenwerken met je huisarts

Om de samenwerking met je huisarts zo effectief mogelijk te maken, zijn er een aantal dingen die je kunt doen:

1. Openstaan voor ongemak: Probeer lichamelijk en/of mentaal ongemak te verdragen op korte termijn, om op lange termijn te bereiken wat voor jou waardevol is. Dit betekent dat je soms even door een moeilijke periode heen moet, met de hoop op verbetering.
2. Respect voor tijd: Kom op tijd voor je afspraken en zeg tijdig af als je niet kunt komen. Dit zorgt ervoor dat je huisarts zijn of haar tijd efficiënt kan gebruiken en andere patiënten ook kan helpen.
3. Realistische verwachtingen: Begrijp dat je huisarts niet alle antwoorden heeft, maar samen met jou op zoek gaat naar mogelijke oplossingen. Hij of zij kan je coachen en begeleiden in plaats van direct een oplossing te bieden.
4. Motivatie en geduld: Wees bereid om nieuwe vaardigheden en bewegingen te trainen, ook al kost dit tijd en moeite. Bij chronische pijn is er geen snelle oplossing; het vraagt om een actieve houding van zowel jou als je huisarts.
5. Open communicatie: Wees eerlijk en transparant over wat je wel en niet wilt proberen. Dit helpt om samen een passend behandelplan te maken. Als je iets niet wilt of kunt doen, bespreek dit dan openlijk.

Wat kun je van je huisarts verwachten?

Net zoals je huisarts verwachtingen van jou heeft, heb jij ook bepaalde verwachtingen van je huisarts. Hier zijn enkele belangrijke punten:

1. Oprechte interesse en luisteren: Je huisarts moet goed naar je luisteren, doorvragen en je aankijken tijdens het gesprek. Dit zorgt ervoor dat je je gehoord voelt en dat er een goede basis is voor verdere behandeling.
2. Voorbereiding: Voor je eerste afspraak moet je huisarts de verwijzing of verslagen van vorige behandelaren lezen. Dit helpt om een volledig beeld van je situatie te krijgen.
3. Doelen stellen: Samen met jou bekijken wat je graag weer zou willen kunnen doen en haalbare doelen stellen. Dit maakt het behandelplan concreet en gericht op wat voor jou belangrijk is.
4. Begrip voor emoties: Je huisarts moet begrip hebben voor de negatieve emoties die gepaard gaan met chronische pijn. Verdriet, angst, frustratie en boosheid zijn bijna onvermijdelijk en moeten serieus genomen worden.
5. Terugkoppeling: Het behandelverloop en de bevindingen naar je huisarts terugkoppelen, ook tussentijds. Dit zorgt voor een continue evaluatie en bijstelling van je behandelplan als dat nodig is.

Conclusie

De huisarts speelt een belangrijke rol bij het omgaan met chronische pijn. Door samen te werken en realistische verwachtingen te hebben, kun je samen stappen zetten om je situatie te verbeteren. Vertrouw op je huisarts en blijf open communiceren. Met geduld en wederzijds respect kunnen jullie samen werken aan een beter leven met minder pijn.

---

Meer lezen:

• huisarts podcast voor patiënten
• Waarom stepped care niet werkt voor patiënten met chronische pijn – Netwerk Pijnrevalidatie Nederland (npn.nu)