Mei 2025 verscheen het werkboek ‘Pijn en verslaving -een leven vrij van medicatie en andere middelen‘. Het informatieve en praktische boek biedt perspectief voor mensen die pijndempende middelen gebruiken.
Hoe houd je grip op je leven als je dagelijks wordt geconfronteerd met pijn? En hoe voorkom je dat het gebruik van middelen zoals oxycodon en fentanyl, bedoeld als verlichting, je juist gaat belemmeren of uitmondt in verslaving?
In het nieuwe werkboek Pijn en verslaving – een leven vrij van medicatie en andere middelen reiken auteurs Katinka Damen, Eva Tielen en Koert Hommel (mede-initatiefnemer Pijnstad) praktische handvatten aan voor mensen die leven met aanhoudende pijn én hun gebruik van pijndempende middelen willen veranderen.
Alternatief op middelengebruik
Eén op de vier mensen worstelt met aanhoudende pijn. Als pijn je dag in dag uit kwelt, kunnen pijndempende middelen als oxycodon, tramadol of fentanyl, maar ook middelen als alcohol, ketamine, nicotine, of cannabis(olie) een uitkomst lijken. Hoewel deze middelen tijdelijk verlichting bieden, werken ze op de lange termijn vaak averechts. Bovendien brengen ze ook grote risico’s mee: verslaving, stemmingsklachten en geheugenproblemen.
Pijn en verslaving biedt een alternatief. Het helpt je om op een gezonde manier met pijn en pijnbestrijding om te gaan. Praktische kennis, ervaringsdeskundigheid en oefeningen staan centraal in het werkboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Veerkracht versterken
De auteurs laten het belang van veerkracht zien en introduceren zes krachtbronnen: Verdragen, Focussen, Relativeren, Ervaren, Verbinden en Doen. Krachtbronnen die mensen helpen om weer regie te krijgen over hun leven. Het werkboek stimuleert vaardigheden die je veerkracht versterken, waardoor je het gebruik van pijndempende middelen makkelijker kunt doorbreken. Stap-voor-stap vind je jouw weg naar een waardevol leven.
‘De schrijvers nodigen je uit om met een frisse blik te kijken naar verslaving, pijn en emoties.
– Arno Engers, www.pijnprofessionals.nl
Gezamenlijk initiatief
Het boek is een gezamenlijk initiatief van Novadic-Kentron en uitgeverij Hogrefe. Daarbij is het gezamenlijk geschreven door drie auteurs:
- Katinka Damen werkt als gz-psycholoog bij Novadic-Kentron.
- Eva Tielen werkt in de geestelijke gezondheidszorg als psycholoog.
- Koert Hommel is ervaringsdeskundige op het gebied van aanhoudende pijn en opiaatverslaving, mede-initiatiefnemer van Pijnstad.nl en denkt mee met pijnprogramma’s bij Novadic-Kentron.
Op basis van zowel professionele als ervaringsdeskundigheid delen Katinka, Eva en Koert praktische kennis en vaardigheden voor een leven waarin pijn en pijndempende middelen niet langer de hoofdrol spelen.
Voor wie?
Pijn en verslaving is bedoeld voor mensen met aanhoudende pijn, hun naasten én zorgprofessionals die hen begeleiden. Het biedt een brug tussen psychologische inzichten en de realiteit van leven met pijn en middelengebruik.
Hoe verkrijgbaar?
Pijn en verslaving is verkrijgbaar via uitgeverij Hogrefe en diverse (online) boekhandels.
foto door: Maurice Derks, Huis van Fluweel
